2014年的最后一夜，12月31日晚11时许，上海外滩发生踩踏事件，35人罹难，42人受伤。未来的很多年，它都将成为外滩最痛的记忆。

阶段一、初遇拥挤人群

当发觉拥挤的人群向着自己行走的方向涌来时，不要盲目奔跑，以免摔倒，不要逆流前进。

应该马上避到一旁，并尽量抓住旁边一些坚固牢靠的东西，如路灯柱、栏杆等，或进入路边小店躲避，待人群过去后，迅速离开。

阶段二、陷入拥挤人群

① 时刻保持警惕，千万不能被绊倒！

② 发现前面有人突然摔倒时，马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。

③ 如果人流量很大，但移动速度不快——可手握拳，右手握住左手手腕，双肘与双肩平行，放在胸前。肘部能够保护自己不被挤压，给心肺留出呼吸空间。

④ 若已经陷入拥挤人群，继续保持双肘在胸前，形成牢固而稳定的三角保护区的姿势。同时，微弯下腰，降低重心，低姿态前进，防止摔倒。

阶段三、混乱局面，自我保护

若被推倒，要设法靠近墙壁，或在人流移动方向的侧面。

双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位，面向墙壁，身体蜷成球状。

如果不能靠近墙壁，倒下时，一定身体弓形，并继续保持手部姿势，以保护头部、胸部等重要器官。

阶段四、事故已经发生

及时联系外援，寻求帮助，赶快拨打110、999或120等，同时开展自救和互救。

如发现伤者呼吸、心跳停止时，要赶快做人工呼吸，辅之以胸外按压。

------转自网络